Grup Terapisi

İlk başta zamandan ve personelden tasarruf sağlamanın yanı sıra teke tek çalışmadan daha etkili olduğu görüşü üzerine yapılandırılan grup terapisi, 1950’li yılların başında uygulanmaya başlanmıştır. Zamanla, grup terapisinin etkili davranış değişikliği yarattığı fark edilince ve faydalarının bireysel terapiden farklı olduğu ortaya çıkınca, yaygın olarak kullanılan bir yöntem olarak kabul edilmiştir. Bu terapi küçük gruplar halinde uygulanır. Uygulama esnasında terapist, danışanların hepsinin birbirlerinden destek alarak sorunlarını azaltmalarını ve hatta davranışlarını şekillendirmelerini sağlar. Kullanılan materyal danışanların içlerinde bulundukları durum ve onların geçmişte yaşadıkları olaylardan, ayrıca terapist ve danışanların hep beraber bu konular üzerinde konuşmasından oluşur. Ortak bir konu çerçevesinde bir araya gelen bireylerin genellikle bir terapist ve yardımcı terapist ile haftada bir en fazla 60-70 dakikalık oturumlarla gerçekleştirilen bir modeldir. Grup terapisi, bireylerarası ilişkiler, depresyon, cinsel istismar, kaygı, utangaçlık, önemli bir hastalıkla mücadele eden hasta ya da yakını olma, yakın birini kaybetme, bağımlılıklar ve davranışsal sorunlar üzerinde etkilidir. Terapistin görevi, grubu oluşturmadan önce her bir katılımcının sorunlarını incelemek ve buna göre farklı sorunlara sahip bireylerden oluşan bir grup yaratmaktır. Genellikle grupları oluşturan bireyler, birbirlerinden bir şeyler öğrenebilecek insanlardır. Bir gruba ilk katılım anlarında, utanma ve çekinme gibi duygular hissetmek normaldir. Fakat zamanla, güvenli bir ortam yaratılır.

Grup terapisinde paylaşım esastır. Bireyler, ortak sorunlar çerçevesinde birbirlerine destek olup, sorunlarına yönelik çözümleri birlikte oluşturup yaşamlarına geçirirler. Bu süreçte grup üyeleri, birbirlerinin sorunlarının kolayca tanınması – ve hızlı benimsenmesi – kendi sorunlarının diğer bir grup üyesi tarafından da betimlendiğini görmek ve diğer bireylerin sorunlarını nasıl çözdüğünü öğrenmeye değer verirler. Benzer sorunlarla daha başarılı baş eden bireyleri gözlemleyerek kendi sorununun çözümü için yeni modeller öğrenmesi mümkündür. Kısaca, gruba katılan danışanlar, kendi sorunlarını güvenli ve gizli bir ortamda paylaşarak ve başkalarıyla empati kurup onların sorunlarına yardımcı olmaya çalışarak grup terapisinden yarar sağlarlar. Bu terapi, sosyal bir ortam içerisinde danışanların sorunlarını incelemelerini ve bireysel yaşam içerisinde karşılaşılan sorunlar ve kaygılar üzerine anında geribildirim almalarını sağlar. Terapi almak için harekete geçtiğinizde, terapistiniz ve siz beraberce sorununuzun sebeplerini incelersiniz. Bu yolla, sorununuzu daha iyi anlama yoluna gider ve durumu değiştirip sorunu giderecek seçenekler yaratırsınız.

Grup toplantılarında, bireyler birbirleriyle özgürce konuşmaya teşvik edilirler. Bu konuşmaları, grup çalışmasının yapısına uygun olarak profesyonel bir terapist yönlendirir. Grup terapisi bazen bireysel terapi ile birlikte uygulanır. Böyle durumlarda bu düzenlemenin bireylere farklı kazanımlar sağladığı düşünülür. Grup terapisinin yardımıyla belki de yalnız olmadığınızı ve sorunlarınızı paylaşacak ve anlayacak insanlarla beraber olabileceğinizi hissedersiniz.